Δεν προσέχει τη διατροφή της μόνο πριν τις εμφανίσεις της στο stage ή την πρεμιέρα του YFSF όπου θα συμμετέχει, αλλά όλο το χρόνο. Ποιος είναι το πρόγραμμα διατροφής που ακολουθεί η Josephine Wendel;
Διαβάστε αναλυτικά:
Πρωί
Επιλέγει συνήθως γιαούρτι με αμύγδαλα, acai berry, χουρμάδες και αχλάδι ή ομελέτα με ασπράδια και έναν κρόκο.
Μεσημέρι
Λέει «ναι» σε σαλάτες (πράσινες, λάχανο-καρότο, ντομάτα-αγγούρι) με ψητό κοτόπουλο ή σολομό με ρύζι ή παντζάρια.
Βράδυ
Κλείνει την ημέρα της με φρούτα, όπως χουρμάδες και αμύγδαλα.
Σνακ
Ανάμεσα στα γεύματα καταναλώνει φρούτα, μπάρες δημητριακών και ξηρούς καρπούς.
Τα Tips της Josephine
– Φροντίζει οι σαλάτες της να είναι τεράστιες, για να χορταίνει γρήγορα και υγιεινά. Οι υπόλοιπες μερίδες είναι μικρές.
– Πίνει καθημερινά πάνω από δύο λίτρα νερό.
– Τα απογεύματα δροσίζεται με παγωμένη λεμονάδα με τζίντζερ και δυόσμο. Έχει ελάχιστες θερμίδες και τη φτιάχνει μόνη της.
Διάβασε ακόμα: Ελληνίδα ηθοποιός δέχτηκε αυτό το χειροποίητο δώρο από την κόρη της
