Περπάτημα: 5 πολύ σημαντικά οφέλη που δεν περιμένεις

Τα καλοκαιρινά βράδια η αλήθεια είναι ότι μας ωθούν να βγαίνουμε περισσότερο. Γιατί να μην το εκμεταλλευτείτε για να περπατήσετε λίγο σε ένα πάρκο ή ακόμα και στην πόλη; Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι τριάντα λεπτά περπάτημα την ημέρα είναι καλό για την υγεία σας. Ναι αλλά, συγκεκριμένα, για τι οφέλη μιλάμε;

Διαβάστε τη συνέχεια στο thenotebook.gr

Διαβάστε ακόμα:

Γιώργος Γεροντιδάκης: Η φωτογραφία με τη σύντροφό του και η ευχή για τη γιορτή της

Εβελίνα Παπούλια: Ποζάρει με την Αφροδίτη Λιάντου και της εύχεται για τη γιορτή της

Ελεονώρα Μελέτη: Το μήνυμα λίγο πριν την πρεμιέρα του «Mega Καλημέρα» -«Θεωρώ λίγο σικέ όλη αυτή τη παρασκηνιακή πολυλογία που…»

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Πώς θα καταφέρεις να κάνεις 10.000 βήματα καθημερινά!

Κεράσια: Τα οφέλη: του αγαπημένου καλοκαιρινού μας φρούτου!

Peppermint tea: Το: τσάι που βοηθάει στο πεπτικό σύστημα!

Γρήγορο περπάτημα: Γιατί: είναι η μόνη άσκηση που χρειαζόμαστε