Πρωινό
1 καφές μέτριος με γάλα και ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί
Μεσημεριανό
Πρωτεΐνη, δηλαδή, κοτόπουλο ή μπιφτέκι ή ψάρι κυρίως τσιπούρα ή σολομό, σε συνδυασμό με μια ωραία πράσινη σαλάτα με ρόκα και μαρούλ
Βαρδινό
Πρωτεΐνη με σαλάτα ή λαδερό όπως μπάμιες με κοτόπουλο ή φασολάκια
Σνακ
Ένα φρούτο ή μια μπάρα δημητριακών
Αποφεύγει!
Ψωμί, τηγανιτά, αναψυκτικά και αλκοόλ!
Επίσης πίνει πολύ νερό!
Διαβάστε ακόμα: Γνωστή ηθοποιός αποκαλύπτει: «Η Βάσω έδειχνε πιο κακόκεφη και στενοχωρημένη όταν χώρισε»
