Wellness
Απίστευτο: H Adele έχασε 45 κιλά και ποζάρει με μαύρο μίνι φόρεμα -Μάθετε τα πάντα για τη δίαιτα που ακολούθησε!
Η Adele έχει χάσει πια 45 ολόκληρη κιλά και είναι… αγνώριστη. Αυτό φαίνεται ξεκάθαρα στην καινούργια φωτογραφία που ανέβασε στο λογαριασμό της στο Instagram, στην οποία φοράει ένα μίνι μαύρο φόρεμα.
Αφορμή στάθηκε το ευχαριστώ που θέλησε να πει σε όλους όσους της έστειλαν ευχές για τα γενέθλιά της αλλά παράλληλα θέλησε να δώσει το δικό της μήνυμα για όλα όσα βιώνουμε το τελευταίο διάστημα.
Συγκεκριμένα ένιωσε την ανάγκη να αναφερθεί στους νοσηλευτές και τους γιατρούς που βρίσκονται στην πρώτη γραμμή, πολεμώντας για την υγεία και την ασφάλεια όλων μας.
Δείτε τη φωτογραφία που ανέβασε με την καινούργια σιλουέτα της και διαβάστε το μήνυμά της:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
«Σας ευχαριστώ για την αγάπη που μου δώσατε για τα γενέθλιά μου. Ελπίζω να παραμένετε όλοι ασφαλείς και υγιείς στη διάρκεια αυτής της παράλογης εποχής. Θα ήθελα να ευχαριστήσω όσους βρίσκονται στην πρώτη γραμμή και τους επαγγελματίες που ρισκάρουν τη ζωή τους για τη δική μας ασφάλεια! Είστε οι αληθινοί φύλακες άγγελοί μας», ήταν το μήνυμά της.
Η μεταμόρφωση της τραγουδίστριας δεν είναι καινούργια, αλλά μετράει ήδη αρκετούς μήνες. Όλα ξεκίνησαν μετά τον χωρισμό από τον σύζυγό της τον Απρίλιο του 2019 και το διαζύγιό τους τον Σεπτέμβριο, θέλοντας να είναι καλά και υγιής, όχι μόνο για τον εαυτό της αλλά και τον 7χρονο γιο της.
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Σύμφωνα με δημοσίευμα της Daily Mail η τραγουδίστρια οφείλει την απώλεια βάρους της στη δίαιτα Sirtfood, την οποία συνδύασε με γυμναστική και πιλάτες.
Το νέο πρόγραμμα διατροφής της περιλαμβάνει ένα μενού φυτικών προϊόντων που φέρεται να βοηθούν στη διαχείριση του λίπους και της ζάχαρης από το σώμα, όπως το κέιλ, ο κουρκουμάς και το πράσινο τσάι. Ναι, η δίαιτα αυτή βοηθάει στην καύση λίπους, στην αύξηση της μυϊκής μάζας και στη ρύθμιση του μεταβολισμού.
Περιλαμβάνει δύο στάδια: Tις 3 πρώτες μέρες θα πρέπει κανείς να καταναλώσει κάποιος μέχρι 1000 θερμίδες από χυμούς και ένα γεύμα (όλα με τρόφιμα από τη λίστα που επιτρέπονται) και τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας 1500 θερμίδες πάλι με τρόφιμα από τη λίστα. Στη συνέχεια υπάρχει και περίοδος συντήρησης δύο εβδομάδων.
Δείτε αναλυτικά ποιες τροφές περιλαμβάνει:
• μήλα
• μύρτιλλα
• φαγόπυρο
• κάπαρη
• εσπεριδοειδή
• μαύρη σοκολάτα με τουλάχιστον 85% κακάο
• έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
• πράσινο τσάι
• λαχανίδες
• βασιλικούς χουρμάδες
• μαϊντανό
• κόκκινα κρεμμύδια
• κόκκινο κρασί
• ρόκα
• κουρκουμά
• καρύδια
Προσοχή
Όπως και για οποιαδήποτε διατροφική αλλαγή, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τον διατροφολόγο σας πριν από την έναρξη της δίαιτας Sirtfood.
Δες ακόμα μερικά τέλεια και σχετικά θέματα με την άσκηση και τη διατροφή και προσπάθησε να τα ακολουθήσεις πιστά:
Kate Hudson: Το πρόγραμμα άσκησης και διατροφής που ακολουθεί καθημερινά!
Οι 3 απλές ασκήσεις των celebrities για να δείχνουν υπέροχες με κάθε φόρεμα!
