Όσο περνάνε τα χρόνια τόσο πιο εύκολα συνειδητοποιώ πως το να κάνεις μια πιο υγιεινή ζωή δεν είναι τελικά τόσο δύσκολο. Πλέον έχουν δημιουργηθεί πάρα πολλά υποκατάστατα που μπορείς να καταναλώνεις χωρίς περιορισμούς.
Η ζάχαρη αντικαθίσταται με άλλα πιο υγιεινά σκευάσματα, στην αγορά θα βρεις επιλογές γάλακτος (από αμύγδαλο, ρύζι, καρύδα) και μπορείς να δημιουργήσεις αμέτρητες συνταγές.
Σήμερα θα σου δείξουμε πώς να δημιουργείς παγωτάκια- γρανίτα που θα λατρέψεις εσύ αλλά και όλη η οικογένεια. Για αυτή τη συνταγή θα χρειαστείς μόνο 3 υλικά:
Για να φτιάξεις 6 παγωτάκια- γρανίτες θα χρειαστείς:
1/2 μπανάνα (φρέσκια ή παγωμένη)
230γρ. μούρα (φρέσκα ή παγωμένα)
100 ml γάλα καρύδας
Ρίξε την μπανάνα και τα μισά μούρα σε ένα δυνατό μπλέντερ και χτύπησέ τα καλά μέχρι να δημιουργηθεί ένα εννιαίο μείγμα. Όσο πιο πολύ χτυπήσεις το μείγμα τόσο πιο ωραίο και ομοιόμορφο θα είναι το αποτέλεσμα.
Όταν χτυπηθούν καλά τα υλικά πρόσθεσε τα υπόλοιπα μούρα και ανακάτεψέ τα καλά με το μείγμα (όχι στο μπλέντερ). Αν δεν σου αρέσει να νιώθεις τα μούρα καθώς τρως το παγωτό μπορείς να ανακατέψεις όλα τα υλικά μαζί ώστε να γίνουν ένα ομοιογενές μείγμα.
Μοίρασε το μείγμα στις ειδικές υποδοχές για παγωτά- γρανίτες (μπορείς να τα βρεις σε αρκετά καταστήματα online) και άφησέ τα να παγώσουν καλά για όλο το βράδυ.
Extra tip! Αν χρησιμοποιήσεις παγωμένα μούρα ίσως χρειαστείς περισσότερη ποσότητα υγρού για να πετύχεις πιο εύκολα το αποτέλεσμα που θέλεις. Μπορείς λοιπόν να προσθέσεις 200 ml γάλα καρύδας αντί για 100 και το αποτέλεσμα θα είναι εξίσου καλό.
https://www.instagram.com/p/CDyjFx2j3n6/
Διαβάστε ακόμα: To θαυματουργό smoothie της Gwyneth Paltrow θα σου χαρίσει απίστευτα νεανικό δέρμα
Υπάρχει ένα λαχανικό που ίσως δεν το γνωρίζεις και είναι η πιο υγιεινή τροφή ever!
