Η άσκηση φαίνεται να αλλάζει τον τρόπο που τα γυναικεία σώματα μεταβολίζουν τα οιστρογόνα και αυτό θα μπορούσε να εξηγήσει πώς η αεροβική μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού μιας γυναίκας, υποδεικνύει νέα έρευνα.
Προηγούμενες έρευνες υπέδειξαν ότι η άσκηση μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού αλλά δεν υπάρχουν κλινικές δοκιμές που να εξηγούν το μηχανισμό πίσω από αυτό, δήλωσε η Mindy Kurzer, του University of Minnesota στο Saint Paul.
Όπως δήλωσε, πρόκειται για την πρώτη έρευνα που δείχνει ότι η αεροβική άσκηση επηρεάζει τον τρόπο που ο οργανισμός διασπά οιστρογόνα για την παραγωγή περισσότερων καλών μεταβολιτών που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό.
Η έρευνα περιέλαβε σχεδόν 400 υγιείς αλλά μη δραστήριες νέες γυναίκες που χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Όλες βρίσκονταν πριν την εμμηνόπαυση, δηλαδή το σώμα τους μπορούσε ακόμα να παράγει οιστρογόνα.
Ξεχνάς τώρα τελευταία; Σφίξε τη γροθιά σου και βελτίωσε τη μνήμη σου!
Μια ομάδα παρέμεινε αδρανής, ενώ η δεύτερη έκανε 30 λεπτά μέτρια έως έντονη αεροβική άσκηση 5 φορές την εβδομάδα, για 16 εβδομάδες. Για την άσκηση χρησιμοποίησαν μηχανήματα όπως διάδρομο, ελλειπτικό και stair steppers.
Πριν και μετά τις 16 εβδομάδες, οι ερευνητές συνέλεξαν δείγμα ούρων από τις γυναίκες των 2 ομάδων. Στο τέλος της έρευνας, οι γυναίκες στην ομάδα άσκησης είχαν υψηλότερα επίπεδα μεταβολιτών οιστρογόνων που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου στο μαστό.
Η Kurzer, δήλωσε ότι η άσκηση που είναι γνωστό ότι είναι υπέρ της καλής φόρμας και της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς είναι επίσης πιθανό να βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού αλλάζοντας το μεταβολισμό των οιστρογόνων.
Ωστόσο είναι πολύ σημαντικό να αποκρυπτογραφηθούν οι βιολογικοί μηχανισμοί πίσω από το φαινόμενο.
Τώρα πραγματοποιεί παρόμοιες έρευνες σε γυναίκες που αντιμετωπίζουν υψηλό κίνδυνο για καρκίνο μαστού.
Η έρευνα δημοσιεύτηκε στο περιοδικό ‘Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.
Διάβασε ακόμα: Hangover tips: Πώς θα κάνεις τον κόσμο να σταματήσει να γυρίζει!
