Δες όλα όσα μπορεί να κάνει μία πολυάσχολη γυναίκα και μητέρα και τι είναι δυνατό να καταφέρει ενώ εσύ αμέσως μετά τη δουλειά ξαπλώνεις στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση ισχυριζόμενη πως “Δεν έχω καθόλου χρόνο για γυμναστική”!

Για να φτάσει στο σημείο να νιώθει άνετα με τα εσώρουχά της η Λίλι προπονείται σαν επαγγελματίας αθλήτρια αυξάνοντας κάθε εβδομάδα σταδιακά και την ώρα και την ένταση των προπονήσεών της. Ένα μήνα πριν το show πηγαίνει στο γυμναστήριο 6 φορές την εβδομάδα για μιάμιση ώρα τη φορά. 

Η Άλντριτζ ξυπνάει πρωί-πρωί και ξεκινάει τα κυκλικά της μαθήματα. Κάνει μποξ, γιόγκα και spinning. Τρέχει δίπλα στον ποταμό Hudson που είναι και κοντά στο σπίτι της και κάνει μπαλέτο με την μπαλαρίνα Μέρι Έλεν Μπάουερς. 

Για να έχει ενέργεια όλη την εβδομάδα πίνει πράσινους χυμούς, πολύ νερό και τρώει ξηρούς καρπούς. Όταν είναι στο σπίτι δυναμώνει πίνοντας smoothies με blueberry και τρώει ελαφριά γεύματα, όπως ένα ολόκληρο ψάρι στο φούρνο με μερικά καροτάκια. Την έβδομη μέρα της εβδομάδας ξεκουράζεται. Όπως αποκαλύπτει: “Χρειάζεσαι μία μέρα για να χαλαρώνουν και να ξεκουράζονται οι μύες. Αυτή είναι η αγαπημένη μου μέρα από όλη την εβδομάδα”.

Δες το βιντεάκι που έφτιαξε η Vogue UK και μας δείχνει ακριβώς τι κάνει η Λίλι Άλντριτζ καθημερινά..

Διάβασε ακόμα: Έχουμε το μυστικό του εκπληκτικού σώματος της Ζιζέλ! 

FAYSKORDA

Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης

F

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

Τι να τρως πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;

Πόσες θερμίδες καις: με κάθε είδος γυμναστικής; Να η απάντηση!

To 10λεπτο πρόγραμμα: γυμναστικής που θα σου χαρίσει το σώμα των ονείρων σου