Φτιάξε ένα υγιεινό ντιπ σε μόλις 5 λεπτά με υλικά που θα σε γεμίσουν ενέργεια και θρεπτικά συστατικά.
Θα χρειαστείς..
1 κονσέρβα φασόλια, 1 αβοκάντο, 2 φλ. τσαγιού φρέσκα σπανάκι, 2 μεγάλες σκελίδες σκόρδο, χυμό από ένα λεμόνι, 1 κ.γ. δενδρολίβανο, 1/4 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι, κόκκινο πιπέρι (προαιρετικά)
Πώς να το κάνεις..
Σε ένα μπλέντερ ρίξε όλα τα λυικά και κάν’τα πουρέ – εκτός από το κόκκινο πιπέρι. Ρίξε και το πιπέρι και ανακάτεψε με κουτάλι. Σέρβιρε το ντιπ σου σε ένα μπολάκι.
Δες ακόμα: Πώς να αφαιρέσω όλο το λίπος από το σπιτικό ζωμό;
