Άρθρο, που δημοσιεύθηκε στο αγγλικό περιοδικό Alcoholism: Clinical & Experimental Research, αναφέρεται στα αποτελέσματα έρευνας, σύμφωνα με την οποία, η κατανάλωση αλκοόλ πριν από τον ύπνο αυξάνει το χρόνο που ξοδεύουν οι άνθρωποι σε βαθύ ύπνο, αλλά ταυτόχρονα μειώνει το χρόνο που αφιερώνουν στο σημείο REM. Το σημείο αυτό (REM) είναι το πέμπτο στάδιο στο φυσιολογικό, πλήρη κύκλο του ύπνου και σε αυτό δημιουργούνται τα όνειρα.
Το αλκοόλ όχι μόνο μας στερεί τον πιο ικανοποιητικό ύπνο, δηλαδή αυτόν που ολοκληρώνεται με όνειρα, αλλά επιδρά στη μνήμη, τη συγκέντρωση και τις κινητικές ικανότητες. Μετά την κατανάλωσή του το πρώτο σύμπτωμα μπορεί να είναι ο βαθύς ύπνος όμως στη συνέχεια διαπιστώνονται διαταραχές, που είναι αποτέλεσμα ροχαλητού ή αδύναμης αναπνοής.
Αν και φαινομενικά το να απολαμβάνει κανείς ένα βαθύ ύπνο μοιάζει ιδανικό, διότι είναι το στάδιο στη διαρκεί του οποίου το σώμα αναζωογονείται και το ανοσοποιητικό ενισχύεται, στην έρευνα σημειώθηκε, πως άτομα που έχουν προδιάθεση για άπνοιες ή υπνοβασία καθίστανται πιο ευάλωτα σε αυτές τις συνθήκες.
Με το παραπάνω εξηγείται εν μέρει και ο λόγος για τον οποίο πολλοί, που πάσχουν από αϋπνία, καταφεύγουν στο αλκοόλ. Στους ευπαθείς ανήκουν και οι γυναίκες που καταναλώνουν αλκοόλ, οι οποίες στερούνται ποιοτικού ύπνου.
