O αρακάς είναι μια τροφή που πολλοί υποτιμούν. Δες τα σημαντικά οφέλη του!
-Αποτελεί καλή πηγή πρωτεϊνών και υδατανθράκων.
-Έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος.
-Είναι πηγή διαιτητικών ινών.
-Περιέχει βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και αντιοξειδωτικά συστατικά.
-Είναι καλή πηγή καλίου, ψευδαργύρου, φωσφόρου, σιδήρου και βιταμίνης Α.
Σε γενικές γραμμές, ο αρακάς παρέχει ενέργεια στον οργανισμό ενώ ενισχύει το μυϊκό και νευρικό σύστημα. Βοηθάει στην καλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Δες ακόμη 6 λόγους για να τρως καρότα!
