Εάν νομίζατε ότι οι βιταμίνες, η καλή διατροφή και η καθημερινή άσκηση είναι ο μόνος τρόπος να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα, κάνετε λάθος. Σύμφωνα λοιπόν με νέα έρευνα, μία από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους ενίσχυσης της άμυνας του οργανισμού και επούλωσης των τραυμάτων είναι η καθημερινή καταγραφή των προβλημάτων σας σε ένα χαρτί!
Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Auckland υποστηρίζουν ότι το δέρμα των εθελοντών που συνήθιζαν να κρατούν καθημερινό ημερολόγιο με τις εμπειρίες και τα έντονα συναισθήματά τους, επουλωνόταν 3 φορές γρηγορότερα σε σχέση με τους υπόλοιπους συμμετέχοντες.
Όπως εξηγεί η dr. Elisabeth Broadbent, επικεφαλής της έρευνας, το συγκεκριμένο πείραμα δείχνει τη σχέση που υπάρχει ανάμεσα στο μυαλό και στο σώμα και πως η υιοθέτηση ψυχολογικών παρεμβάσεων θα μπορούσε να συμβάλλει στη βελτίωση της υγείας και στην ίαση πολλών ασθενειών.
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
