Wellness
Αυτά είναι τα 3 tips που διατηρείται σε φόρμα η τραγουδίστρια Έλι Γκούλντιγνκ!
Δεν παραλείπει προπονήσεις
Η Έλι ταξιδεύει πολύ και είτε είναι σε tour είτε έχει να πάει σε κάποια επίσημη εκδήλωση, δεν ξεχνάει ποτέ να γυμνάζεται. Η συμβουλή της είναι να πηγαίνεις στο γυμναστήριο όπου κι αν βρίσκεσαι ή να γυμνάζεσαι ακόμα και στο σπίτι.
Έχει φίλους για γυμναστική έτοιμους για προπόνηση ανά πάσα στιγμή
Παρόλο που δεν την ενοχλεί να γυμνάζεται μόνη της, έχει πάντα πρόχειρα τα τηλέφωνα φίλων της που γυμνάζονται επίσης. Έτσι, αυτό τη βοηθάει να είναι σε εγρήγορση και να πιέζεται όταν βλέπει ότι πάει να χαλαρώσει.
Ξέρει πότε έχει γυμναστεί αρκετά
Αν δεν προσέχεις η γυμναστική μπορεί να σε βλάψει αντί να σε βοηθήσει. Όταν γυμνάζεσαι πολύ σκληρά καλό είναι να κάνεις μετά ένα μικρό διάλειμμα μιας μέρας για να επανέρχεται το σώμα σου.
Διάβασε ακόμα: Να τι πρέπει να κάνεις στο γραφείο για να σταματήσεις να παίρνεις βάρος!
