Το να πιείς ένα φλιτζάνι καφέ πρωί πρωί ίσως δεν είναι η καλύτερη επιλογή για τον οργανισμό. Η καφεϊνη βοηθάει να ξυπνάμε και να παραμένουμε σε εγρήγορση γιατί αυξάνει τα επίπεδα της κορτιζόλης στο σώμα σας. Έτσι η επίδρασή του είναι λιγότερο αποτελεσματική όταν η κορτιζόλη είναι ήδη στα ύψη στον οργανισμό μας.
Η κορτιζόλη φτάνει στα ύψη όταν ξυπνάμε, γύρω στο μεσημεριανό φάγητό και επίσης αργά το απόγευμα. Η καλύτερη ώρα για να πιεις καφέ είναι όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης πέφτουν, μεταξύ 9:30 και 11:30 το πρωί και μεταξύ 1:30 και 5:30 το απόγευμα.
Όταν, λοιπόν, πίνεις καφέ όταν η κορτιζόλη σου είναι ψηλά στην πραγματικότητα το σώμα σου μπορεί ακόμα και να αντιδράει στην καφεϊνη.
Διάβασε ακόμα: Δύο supermodel αποκαλύπτουν τι τρώνε στην καθημερινότητά τους!
