Wellness
Αυτός είναι ο λόγος που δεν κάνεις πραγματικοτήτα τους διατροφικούς σου στόχους!
Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, παρατηρείς τον εαυτό σου να αναζητάει ένα μισκοτάκι αντί για ένα μήλο; Τρως παγωτό μετά από μια στεναχώρια; Μπορεί να νομίζεις πως φταίει η συναισθηματική σου κατάσταση που αναζητάς συνεχώς γλυκά, αλλά τώρα έρχεται μια νέα έρευνα να σου πει κάτι άλλο.
Από ότι φαίνεται ακόμα και το πολύ λίγο άγχος μπορεί να οδηγήσει στην υπερκατανάλωση γλυκών. Στην έρευνα που έγινε, 51 άνθρωποι χωρίστηκαν σε 2 ομάδες. Και στις δύο ομάδες έδειξαν φωτογραφίες με φαγητό και μετρούσαν τις επιλογές τους. Στο ένα από τα δύο γκρουπ ζητούσαν από τους ανθρώπους να έχουν το χέρι τους μέσα σε ένα ποτήρι με πάγο. Αυτό αύξανε το άγχος τους και τους οδηγούσε σε διαφορετικές επιλογές από τους άλλους που δεν είχαν τέτοιου είδους άγχος.
Τελικά αποδείχτηκε πως εκείνοι που είχαν περάσει ακόμα και αυτό το μικρό είδος άγχους, έκαναν πιο ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές από τους άλλους.
Οι λύσεις είναι δύο: Ή θα φροντίζεις να πηγαίνεις μια μικρή βόλτα μετά τη δουλειά για να χαλαρώνεις από το άγχος και να μην κάνεις λανθασμένες διατροφικές επιλογές ή δεν θα έχεις καθόλου ανθυγιεινά σνακ στο σπίτι σου για να μην μπαίνεις καν στον πειρασμό.
Διάβασε ακόμα: Μπορείς και εσύ να αποκτήσεις τα σέξι οπίσθια της ηθοποιού Έλσα Πατάκι!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
