Wellness
Μπορεί η στέρηση των αγαπημένων σου τροφών να είναι ο λόγος που δεν χάνεις βάρος;
Αυτό δεν έχει να κάνει μόνο με τις επιλογές φαγητού που κάνουν αλλά και με τις ποσότητες που τρώνε.
Όταν στερείς από τον οργανισμό σου φαγητό, αυτός μπαίνει σε φάση πείνας και αποθηκεύει το φαγητό που του δίνεις με τη μορφή λίπους. Από την άλλη μεριά αν δίνεις στον εαυτό σου μόνο τροφές που δεν του αρέσουν τότε το σίγουρο είναι πως δεν θα μείνεις για πολύ σε αυτού του είδους τη διατροφή.
Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι κάπου στη μέση. Από τη μία πρέπει να τρως ικανοποιητικές ποσότητες φαγητού για να μην πειενάς και από την άλλη η διατροφή σου να περιλαμβάνει και τροφές που αγαπάς. Ακόμα και αν αυτές δεν είναι τόσο υγιεινές είναι καλύτερο να τρως ένα κομματάκι σοκολάτα την ημέρα, για παράδειγμα, την οποία λατρεύεις από το να τη στερείσαι και να πέσεις σε αυτήν με τα μούτρα λίγο καιρό μετά. Το σημαντικό είναι να τα κάνεις όλα με μέτρο.
Διάβασε ακόμα: Μούσμουλα: ένα υποτιμημένο super fruit. Γιατί πρέπει να το βάλεις στη διατροφή σου;
