Wellness
Αυτός είναι ο χρυσός κανόνας της Λόρεν Κόνραντ για να πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα!
Γνωρίζει, λοιπόν, πόσο σημαντικό είναι να μένει ενυδατωμένη, Παρόλα αυτά στο παρελθόν δυσκολευόταν πολύ να πίνει όσο νερό έπρεπε. Προσπάθησε να πίνει κάθε πρωί ζεστό νερό με λεμόνι (που κάνει πολύ καλό, καθαρίζει τον οργανισμό και βελτιώνει τον μεταβολισμό) αλλά δεν μπορούσε να κολλήσει με τη συγκεκριμένη συνήθεια.
Όταν, όμως, πριν από μερικές μέρες διάβασε ένα άρθρο για το πόσο το νερό μπορεί να αλλάξει την εμφάνιση μίας γυναίκας και να την κάνει να δείχνει δέκα χρόνια νεότερη, εμπνεύστηκε ακόμα περισσότερο και θέλησε να προσπαθήσει για άλλη μία φορά να βάλει το νερό στην καθημερινότητά της.
Αυτός, λοιπόν, είναι ο κανόνας της..
Στόχος της ήταν να πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα. Έτσι σκέφτηκε να έχει σαν κανόνα να πίνει το ένα λίτρο πριν από το πρωινό, ένα λίτρο πριν το μεσημεριανό και ένα λίτρο πριν το βραδινό. Έτσι, έχει πάντα μαζί της ένα μεγάλο μπουκάλι νερό το οποίο ξαναγεμίζει όποτε τελείωνει για να ξέρει που βρίσκεται και πόσο νερό έχει πιει.
Ξεκινάει να πίνει νερό με το που ξυπνάει το πρωί και δεν τρώει πρωινό μέχρι να τελείωσει το πρώτο λίτρο. Έτσι, λόγω του ότι είναι πολύ πεινασμένη όταν ξυπνάει αυτό τη βοηθάει να τελείωσει όσο πιο γρήγορα γίνεται το πρώτο μπουκάλι νερό. Αρχίζει να πίνει το δεύτερο μπουκάλι της αμέσως μετά το πρωινό και το τελειώνει πριν το μεσημεριανό. Και έτσι συνεχίζεται η μέρα της. Αν καταφέρει να πιει και τα τρία λίτρα νερό σε μία μέρα επιβραβεύει τον εαυτό της με μερικά κομματάκια σοκολάτας μετά το δείπνο!
Όπως λέει και η ίδια.. μέχρι στιγμής τα έχει καταφέρει. Αισθάνεται ήδη πολύ καλύτερα και νιώθει πως έχει περισσότερη ενέργεια. Και πέρα από αυτό έχει παρατηρήσει ότι δεν παρατρώει καθώς είναι πλήρως ενυδατωμένη πράγμα που τη βοηθάει να μην πεινάει όσο πριν.
Διάβασε ακόμα: 9 σημαντικοί λόγοι για να τρώτε φασόλια και φακές
