Wellness
Βίκυ Καγιά: Τα μυστικά της τέλειας σιλουέτας της μετά τη γέννηση της κόρης της
Η Βίκυ Καγιά δεν είχε ποτέ ιδιαίτερες διακυμάνσεις στο βάρος της. Όμως, μετά τη γέννηση της κόρης της, Μπιάνκας, το σώμα της είναι καλύτερο από ποτέ, χωρίς να έχει στερηθεί καμία από τις αγαπημένες της γεύσεις. Απλά για τη Βίκυ η υγιεινή διατροφή έχει γίνει τρόπος ζωής, χωρίς όμως να ακολουθεί κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα, με ωράριο και αυστηρά «όχι». Ποια όμως είναι τα μυστικά της και σήμερα που η Μπιάνκα είναι ενός έτους και δύο μηνών η επιχειρηματίας και μοντέλο είναι στα καλύτερά της;
«Τρώω μικρά γεύματα κάθε δύο ώρες, ενώ αποφεύγω τα τηγανητά γιατί δημιουργούν δερματικά και στομαχικά προβλήματα. Το μυστικό είναι να έχουμε μια ισορροπημένη διατροφή, που να αποτελείται από φρούτα, λαχανικά, ψητά και λαδερά. Χρειάζεται και το μπέργκερ ή η πίτσα, αλλά με μέτρο. Δεν πρέπει να κάνουμε υπερβολές», λέει η Βίκυ που στη διατροφή της περιλαμβάνει και γλυκά, αλλά με μέτρο.
Ένα ακόμα μυστικό της καλής λειτουργίας του οργανισμού για εκείνη είναι και το νερό. «Γενικά πίνω άφθονο νερό και φυσικούς χυμούς. Δυστυχώς, μετά τη γέννα σταμάτησα να πίνω πολύ νερό και έχω ξεκινήσει τους καφέδες, κάτι που επιθυμώ σύντομα να αλλάξω», λέει η μανούλα που έχει εντάξει στην καθημερινότητά της τον καφέ για να ανταπεξέλθει στα ξενύχτια με το μωρό.
Η άσκηση είναι επίσης σημαντική στο να διατηρείται σε καλή φυσική κατάσταση, χωρίς όμως να επιλέγει είδη γυμναστικής που καταπονούν το σώμα. «Είμαι αρνητική στις προπονήσεις με βάρη και το cross fit γιατί έχω διαπιστώσει δεν μου ταιριάζουν. Προτιμώ τη γιόγκα, το περπάτημα, το κολύμπι και το τζόκιγκ. Μου κάνουν καλό οι ασκήσεις που δεν τεντώνουν τα νεύρα μου, αλλά δουλεύουν τους μυς μου. Μάλιστα, το σώμα μου είναι καλύτερο από ό,τι ήταν πριν γεννήσω. Όμως δεν βιάστηκα να επανέλθω. Είναι λάθος να θέλουμε να επανέλθουμε αμέσως μετά τη γέννα, όλα θέλουν το χρόνο τους», δήλωσε πρόσφατα.
