Δες λοιπόν γιατί το πλιγούρι βρώμης σε βοηθά να αδυνατίσεις:
√ Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Αμερικάνικη έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε 85 υπέρβαρα αγόρια και κορίτσια έδειξε ότι η αυξημένη κατανάλωση φυτικών ινών μπορεί να προκαλέσει μείωση του κοιλιακού λίπους. Στα πλαίσια μια υγιεινής διατροφής, οι φυτικές ίνες μπορούν να συμβάλλουν στην απώλεια βάρους αλλά και στην μείωση της χοληστερόλης, καθώς και στην πρόληψη από καρδιαγγειακά νοσήματα.
√ Έχει τη χαμηλότερη θερμιδική αξία από όλους τους υδατάνθρακες, ενώ ταυτόχρονα σου δίνει ενέργεια.
√ Εξαιρετική πηγή βιταμίνης Β και καλίου, φυσικά διουρητικά που συμβάλλουν στη μείωση της κατακράτησης.
√ Αυξάνει το αίσθημα πληρότητας, με αποτέλεσμα να νιώθετε χορτάτοι για ώρες και να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Διάβασε ακόμα: Πώς να βγάλεις μια και καλή τη ζάχαρη από τη ζωή σου με 10 πολύ απλά βήματα!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
