Ο διάδρομος λοιπόν καίει περισσότερες θερμίδες και γυμνάζει καλύτερα το σώμα, δεδομένου όμως ότι γυμνάζεσαι με τον ίδιο χρόνο και ένταση και στα δύο μηχανήματα.«Στο τρέξιμο τα πόδια σου δεν μένουν σταθερά στο έδαφος ή σε κάποια επιφάνεια. Οποιαδήποτε άσκηση που πιέζει το σώμα σου να σηκωθεί έστω και λίγο από το έδαφος, όπως συμβαίνει με το τρέξιμο, απαιτεί περισσότερη ενέργεια και άρα καίει περισσότερες θερμίδες», εξηγεί η Perkins.
Οι 4 πιο κοινές δικαιολογίες για να μην γυμναστείς
Εάν τώρα βαριέσαι τον διάδρομο, μπορείς να προσπαθήσεις να κάνεις ελλειπτικό χωρίς να κρατιέσαι από τις ειδικές λαβές, κάτι που δυσκολεύει την άσκηση και βοηθά στην καύση περισσότερων θερμίδων.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Αυτές είναι οι τροφές που κάνουν κυτταρίτιδα!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
