Μέχρι στιγμής είχες ακούσει ότι ο διαλογισμός βοηθά στην αποβολή του άγχους και στη βελτίωση της ψυχολογίας, αλλά σύμφωνα με μία πρόσφατη έρευνα από το πανεπιστήμιο του Wisconsin, ο διαλογισμός είναι μία από τις αποτελεσματικότερες μεθόδους πρόληψης του κρυολογήματος και των λοιμώξεων. Μάλιστα, τα πειράματα έδειξαν ότι ο διαλογισμός ενισχύει περισσότερο την άμυνα του οργανισμού, ακόμα και από την ήπιας μορφής άσκηση όπως το jogging.
Στην έρευνα συμμετείχαν 149 άτομα, τα οποία χωρίστηκαν σε 3 ομάδες. Η πρώτη έκανε καθημερινά διαλογισμό για 2 μήνες, η δεύτερη αθλούνταν σε ήπιους ρυθμούς, ενώ 3 τρίτη ομάδα δεν έκανε καμία αλλαγή στον τρόπο ζωής της.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσοι έκαναν διαλογισμό εμφάνισαν συμπτώματα κρυολογήματος σε ποσοστό 76% λιγότερο από τους υπόλοιπους εθελοντές, ενώ όσοι ασχολήθηκαν με την άσκηση αρρώστησαν 48% λιγότερο.
