Wellness
Διονύσης Αλερτάς: Αποκαλύπτει στο faysbook.gr τη διατροφή που ακολουθεί για κορμί με τέλειες αναλογίες! (φωτό)
Ο Διονύσης Αλερτάς έχει καταφέρει το ακατόρθωτο! Καθημερινά βρίσκεται στον αγαπημένο του χώρο, την κουζίνα και έρχεται σε επαφή με δεκάδες γλυκά, σιρόπια και σοκολάτες. Παρόλα αυτά έχει βρει τον τρόπο και διατηρείται σε άψογη φυσική κατάσταση. Όπως όλα δείχνουν αν και τα γλυκά είναι η μεγάλη του «αγάπη» δεν τρώει και πολύς συχνά.
Διατηρεί ένα καλογυμνασμένο σώμα, με γραμμωμένους κοιλιακούς. Θεωρείται ένας από τους πιο «hot» μάγειρες, καθώς ο συνδυασμός της ωραίας του εμφάνισης (με γυμνασμένο κορμί και εντυπωσιακά τατουάζ) με τις υπέροχες συνταγές του έχει καταφέρει να χτίσει μεγάλο fan club, κυρίως από γυναίκες που λατρεύουν τις γευστικές εμπνεύσεις του γοητευτικού σεφ.
Το faysbook.gr ήρθε σε επικοινωνία με τον ίδιο και του ζητήσαμε να μας αποκαλύψει τη διατροφή που ακολουθεί και καταφέρνει να διατηρείται σε άψογη φόρμα.
Διαβάστε την αναλυτικά:
Πρωί: 1 τοστ με 3 φέτες γαλοπούλα – 1 φέτα τυρί και 1 ποτήρι φυσικό χυμό
Σνακ: 1 γιαούρτι 2% και 1 φρούτο εποχής
Μεσημέρι : σαλάτα πράσινη και 250g κοτόπουλο / μοσχάρι / γαλοπούλα / ψάρι ή 6 ασπράδια και 230g μακαρόνια / πατάτες / ρύζι
Σνακ : 1 φρούτο και 1 scoop πρωτεΐνης
Βραδινό : χόρτα με 1 τόνο κονσέρβας σε νερό ή 1 κουτάκι cottage ή 230g ψάρι και 2 παξιμάδια
Επίσης μας εκμυστηρεύτηκε πως η γυμναστική δε λείπει από το πρόγραμμα του, συνδυάζοντας αεροβική και ασκήσεις ενδυνάμωσης με βάρη. Δείτε μερικά από τα στιγμιότυπα που μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους και αποκάλυψε το καλογυμνασμένο σώμα του!
Διαβάστε ακόμη: Η μεταμόρφωση του Ηλία Βρεττού: Οι φωτογραφίες με six pack και η διατροφή που ακολουθεί!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
