Το aqua bike λειτουργεί όπως ακριβώς το γνωστό στατικό ποδήλατο, μόνο που είναι πιο ελαφρύ και βρίσκεται μέσα στο νερό. Προσφέρει καλύτερα αποτελέσματα, χάρη στη μεγαλύτερη αντίσταση του νερού. Επίσης, μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών στους συνδέσμους και δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις.
Η γυμναστική με aquabike υπερτερεί σε σχέση με το παραδοσιακό ποδήλατο, αφού προσφέρει:
● Περισσότερη καύση του τοπικού πάχους και μείωση της κυτταρίτιδας
● Μεγαλύτερη καρδιοαναπνευστική αντοχή
● Μεγαλύτερη ενεργοποίηση του μεταβολισμού και περισσότερη καύση θερμίδων
● Περισσότερη μυϊκή ενδυνάμωση στα πόδια, στα χέρια, στους γλουτούς και στους κοιλιακούς μυς, εξαιτίας της αντίστασης μέσα στο νερό
● Καλύτερη κυκλοφορία του αίματος και γράμμωση
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: H ιδανικότερη άσκηση ενεργοποίησης του μεταβολισμού για τις γυναίκες
