Η λύση είναι μια, μπορείς να επωφεληθείς από τις ηρεμιστικές και υπνωτικές ιδιότητες που έχουν τα φύλλα του μαρουλιού. Φτιάξε ένα εύκολο και γρήγορο αφέψημα από μαρούλι και δώσε τέλος στην αϋπνία που σε ταλαιπωρεί.
Πως θα το φτιάξεις;
-Βράσε σε ένα κατσαρολάκι τα φύλλα ενός μαρουλιού σε μισό λίτρο νερό για περίπου 20 λεπτά σε μέτρια φωτιά.
-Μόλις πάρει μια βράση, βγάλτο από τη φωτιά και σούρωσε το, διατηρείται ακόμα και στο ψυγείο.
-Μια ώρα περίπου πριν πέσεις για ύπνο πιες ένα μεγάλο ποτήρι από το αφέψημα και αφήσου στην αγκαλιά του Μορφέα.
Δες ακόμα: Συνδέεται η αϋπνία με την καρδιακή ανεπάρκεια;
