Wellness
Είσαι cheese lover όπως η Cameron Diaz; Ποια τυριά πρέπει να τρως και ποια όχι!
Ο οργανισμός σου έχει ανάγκη τα γαλακτοκομικά προϊόντα, που κατά καιρούς βάλλονται και κατηγορούνται από ερευνητές ενώ πολλές φορές έχει αμφισβητηθεί η συμβολή τους στο αδυνάτισμα.
Οι διατροφολόγοι μάς προτείνουν να τρώμε τα τυράκια, εφόσον μας αρέσουν, απλά να κάνουμε σωστή επιλογή. Πώς θα το καταφέρουμε; Διάβασε παρακάτω:
1. Απόφυγε τα τυριά με πολλές θερμίδες όπως το τσένταρ και το ελβετικό.
2. Επίλεγε να τρως πιο ελαφριά τυριά όπως η φέτα, η μοτσαρέλα, το blue cheese, η παρμεζάνα.
Τα μυστικά της Gwyneth Paltrow για να παραμείνεις όμορφη και fit μετά τα 40!
3. Διάλεγε τυριά με έντονη γεύση και τρώγε μικρές ποσότητες.
4. Αγόραζε τυριά χαμηλών έως και 0% λιπαρών που και γεύση έχουν και ελάχιστες θερμίδες.
5. Για άλειμμα, απόφυγε το τυρί-κρέμα (εκτός κι αν πάρεις με χαμηλά λιπαρά) και προτίμησε το κότατζ, το οποίο μπορείς να το απολαύσεις και ως σνακ μαζί με 1-2 παξιμαδάκια ολικής αλέσεως ή σκέτο.
Διάβασε ακόμα: Gigi Hadid: Απίστευτο τι τρώει και έχει αυτό το κορμί!
