Πολλές θερμίδες, προβλήματα στα δόντια, επιπλέον κιλά, πρόωρη γήρανση… Αυτά είναι τα δεινά που φέρνει μαζί της η κατά τα άλλα γλυκιά ζάχαρη.
Τσέκαρε τα 5 παρακάτω σημάδια που σου δείχνουν ότι η ζάχαρη που καταναλώνεις είναι υπερβολική:
1. Θες συνέχεια κάτι γλυκό.
Όχι μια φορά τη μέρα. Συνέχεια. Η ζάχαρη είναι εθιστική. Όσο πιο πολλή τρως, τόσο πιο πολύ τη θέλεις.
2. Πέφτει απότομα η ενέργειά σου.
Αυτό κάνει η ζάχαρη. Σου χαρίζει πολλή ενέργεια και μετά πέφτεις μη μπορώντας να κουνηθείς.
3. Βγάζεις σπυράκια.
Και δεν είσαι στην εφηβεία. Μόλις βελτιώσεις τη διατροφή σου θα δεις διαφορά.
Smoothie με μπανάνα και σοκολάτα για όσες γυμνάζονται!
4. Έχεις κακή διάθεση.
Η ενέργεια που πότε ανεβαίνει και πότε πέφτει, παρασύρει και τη διάθεσή σου. Και τσιτώνει τα νεύρα σου.
5. Η ζυγαριά σε εκδικείται.
Δεν φταίει αυτή. Δείχνει την αλήθεια. Τα πολλά γλυκά σε φορτώνουν με θερμίδες και μπορεί να δεις απίστευτη διαφορά στα κιλά σου μέσα σε ένα μήνα.
Ώρα να μειώσεις τα πολλά γλυκά, δεν νομίζεις;
Διάβασε ακόμα πώς θα φτιάξεις σάντουιτς με σολομό και σος καρύδι!
