Wellness
Ειρήνη Παπαδοπούλου: Τρώει πάντα αργά βραδινό και έχει αυτό το κορμί! Ποιες είναι οι διατροφικές της επιλογές;
Η Ειρήνη Παύπαδοπούλου αγαπά την άσκηση και την έχει κάνει τρόπο ζωής, εδώ και πάρα πολλά χρόνια. Όπως λέει, έχει δοκιμάσει όλα τα είδη γυμναστικής, αλλάζοντας συχνά τρόπους άσκησης καθώς θέλει να απολαμβάνει τις προπονήσεις της και να μη βαριέται, κάτι που εξασφαλίζουν οι συχνές εναλλαγές. Έτσι, άλλωστε, γυμνάζονται καλύτερα και πιο αποτελεσματικά όλες οι μυικές ομάδες, καθώς το σώμα δεν συνηθίζει σε συγκεκριμένες ασκήσεις και δεν «τεμπελιάζει». 
«Έκανα γιόγκα, έχω δοκιμάσει pilates, ενώ κατά καιρούς γυμνάζομαι κάνοντας spinning, καθώς το θεωρώ βασικό για τη φυσική μου κατάσταση. Κάνω πατίνια, παίζω beach volley. Μέχρι και στο σπίτι μπορεί να βάλω μουσική και να αρχίσω να χορεύω. Κι αυτό το βλέπω ως γυμναστική», έχει δηλώσει η Ειρήνη.
Η τραγουδίστρια προσέχει τη διατροφή της χωρίς να στερείται, προτιμά το σπιτικό φαγητό και έχει πάντα μαζί της ένα σνακ –και πολύ συχνά το ταπεράκι της. «Το στάνταρ και πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας είναι το πρωινό, καθώς με κρατάει χορτάτη αρκετές ώρες. Θα φάω ταχίνι με ψωμί, φρυγανιά ή ρυζογκοφρέτα, μετά μια ομελέτα με ρύζι ή μακαρόνια, ή αυγά βραστά με τοστ και θα πιω ένα φυσικό χυμό πορτοκαλιού», εξηγεί.
«Το μεσημέρι και το βράδυ τρώω κανονικό γεύμα, πρωτεΐνη με υδατάνθρακες. Μάλιστα, το δυνατό μου γεύμα είναι το βραδινό», λέει.
Tι φροντίζει να αποκλείει από τη διατροφή της; «Αρνούμαι να πάρω θερμίδες από junk food. Αν βρεθώ σε φαστφουντάδικο, θα πάρω ένα σάντουιτς με κοτόπουλο ή μια μακαρονάδα».
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
