Η Ελένη Τσολάκη, που τα τελευταία 2 χρόνια είναι πιο fit από ποτέ, δεν αγαπά τις δίαιτες στέρησης ούτε τις χημικές. Αθλήτρια στο παρελθόν (για 12 χρόνια αθλούταν σε επίπεδο πρωταθλητισμού στο τάε κβον ντο) ακολουθεί μια ισορροπημένη διατροφή καθ’ όλη τη διάρκεια της χρονιάς.
Από τα καθημερινά της γεύματα δεν λείπουν οι σαλάτες (κυρίως οι πράσινες) αλλά και οι φυσικοί χυμοί από φρέσκα φρούτα εποχής που συμπληρώνουν κάθε της γεύμα.
Ενδεικτικά ένα ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της περιλαμβάνει για πρωινό ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης, για δεκατιανό τοστ με μαύρο ψωμί, γαλοπούλα και τυρί και για μεσημεριανό ψητό κοτόπουλο με σαλάτα εποχής.
«Μία φορά την εβδομάδα, το μεσημεριανό μου γεύμα είναι μακαρόνια με πέστο βασιλικού, καθώς έχω αδυναμία στα ζυμαρικά» λέει. Η Ελένη ζυγίζει 55 κιλά.
Την περίοδο που θέλει να προσέξει το βάρος της και να στεγνώσει, αντικαθιστά το βραδινό γεύμα με γιαούρτι και ξηρούς καρπούς ή πράσινη σαλάτα.
Επίσης, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες αποφεύγει τα τυριά και το ψωμί.
Όταν δεν προλαβαίνει να γυμναστεί εντατικά φροντίζει να κάνει τζόκινγκ, ενώ το καλοκαίρι στην παραλία παίζει ρακέτες και beach volley.
