Η Alessandra, όπως πολλά ακόμα αγγελάκια, δεν έχουν άπειρες ώρες να διαθέσουν στη γυμναστική τους καθημερινά, έτσι επιδιώκουν να επιλέγουν τρόπους άσκησης που είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί, χωρίς να απαιτούν πολύ χρόνο.
Οι προπονήσεις τους θέλουν να είναι κυκλικές γυμνάζοντας όλο στο σώμα και να έχουν μεγάλη ένταση ώστε να λειτουργούν και σαν αερόβια άσκηση.
Στο video που ακολουθεί θα δεις ασκήσεις που γυμνάζουν διαφορετικές μυικές ομάδες τονώντας όλο το σώμα. Πάτα “play” και γυμνάσου σαν Άγγελος.
Διάβασε ακόμα: 3 υγιεινοί τρόποι για να φάτε αβοκάντο κάθε ώρα της ημέρας
