Wellness
Η Κατερίνα Στικούδη δίνει συμβουλές πώς να γυμναστείς και να αποκτήσεις το απίστευτο σώμα της
Γυμνάζομαι από πολύ μικρή ηλικία .. Έκανα πρωταθλητισμό 13 χρόνια στην κολύμβηση και πραγματικά καθώς μεγαλώνω συνειδητοποιώ πόσο σωστή ήταν η επιλογή των γονιών μου να με παροτρύνουν να ασχοληθώ με τον αθλητισμό !! Σίγουρα ένα καλογυμνασμένο σώμα είναι αποτέλεσμα του αθλητισμού, όμως μέσα απ’ αυτόν έχω μάθει να βάζω στόχους, να κάνω όνειρα και να πιστεύω στον εαυτό μου ..
Τι περιλαμβάνει η καθημερινή σου άσκηση;
Τα 3 τελευταία χρόνια κάνω ένα πρόγραμμα με ποδήλατο που λέγεται spinning .. Πολύ καλή αερόβια γυμναστική, με εμφανή αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Ποιά είναι η καλύτερη γυμναστική για το καλοκαίρι;
Το καλοκαίρι μου αρέσει πολύ να παίζω beach volley .. Και σίγουρα το κολύμπι στη θάλασσα και όλα τα θαλάσσια σπορ έχουν την τιμητική τους ..
Τι θα βρούμε στην καθημερινή σου διατροφή;
Προσπαθώ να τρώω τα πάντα και να προσέχω την ποσότητα … Οι υπερβολές έχουν το αντίθετο αποτέλεσμα .. Δεν υπάρχει περίπτωση να ξεκινήσει η μέρα μου χωρίς πρωινό και καθημερινά πίνω αρκετό νερό, αποφεύγοντας το ψωμί που δεν έχει τίποτε να προσφέρει.
Ποιά είναι κάποια μικρά μυστικά ομορφιάς;
Προσέχω το βραδινό γεύμα .. Και δεν τρώω καθημερινά σοκολάτες, γλυκά και τηγανιτά … Όλοι ξέρουμε τι πρέπει να αποφεύγουμε! Οπότε ας μάθουμε να περιποιούμαστε τον εαυτό μας και να αγαπάμε το σώμα μας.
Δες ακόμη την άσκηση του 1 λεπτού που θα βάλει φωτά στο λίπος των γλουτών.
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
