Wellness
Ο προσωπικός διατροφολόγος της Τζέσικα Σίμπσον μοιράζεται τα tips που τη βοήθησαν να αδυνατίσει
Η 33χρονη πρώην τραγουδίστρια και νυν σχεδιάστρια που είναι εκπρόσωπος πασύγνωστης εταιρίας αδυνατίσματος στις ΗΠΑ, κατάφερε να εντυπωσιάσει με το υπέροχο σώμα που απέκτησε από τον περασμένο Ιούνιο που έφερε στον κόσμο το δεύτερο παιδί της.
Ο Marco Borges, που είναι προσωπικός διατροφολόγος και trainer της Μπιγιονσέ και του συζύγου της Τζέι Ζι, είπε σχετικά με τη μεγάλη αλλαγή της Τζέσικα: “Πάντα πρότεινα στις γυναίκες που έχουν γεννήσει να δίνουν στον εαυτό τους ένα διάστημα έξι μηνών για να επανέλθουν στα κιλά τους. Θα χάσουν τα μισά κιλά (που είναι πιο εύκολο να χαθούν) στις πρώτες έξι εβδομάδες και μετά έχουν αρκετό καιρό στη διάθεσή τους για να χάσουν τα υπόλοιπα”.
Τι προτείνει ο Borges να κάνεις για να τα χάσεις;
“Είμαι μεγάλος φαν της βασισμένης στα λαχανικά διατροφής και λατρεύω τα οφέλη που έχει μία τέτοια διατροφή. Θα πρέπει να θυμάσαι πως το κλειδί είναι η επιμονή. Δημιούργησε τη συνήθεια να τρως σωστά και να μην πεινάς έτσι ώστε να ακολουθείς ένα πλάνο που θα διατηρήσεις μόνιμα και δε θα είναι προσωρινό”.
Δες ακόμα: Αρχίζεις γυμναστική; Πρόσεξε να μην παχύνεις!
