Η Zumba επικεντρώνεται στο σώμα σου από τη μέση και κάτω και κυρίως στους γλουτούς, τα πόδια και τους μηρούς. Το Zumba Step συνδυάζει το κλασικό step το οποίο στοχεύει στην εκγύμναση των οπισθίων και των γύρω περιοχών και τη zumba η οποία είναι στην ουσία τρελός χορός. Το αποτέλεσμα είναι εκρηκτικό.
“Λατρεύω το γεγονός ότι καις τόσες πολλές θερμίδες. Οι γυναίκες έχουν τόσο καλή ενέργεια μέσα στην τάξη και περνάμε πάρα πολύ ωραία”, είπε η τραγουδίστρια Κέλι Ρόουλαντ.
Η μεγαλύτερη αλλαγή που έχει παρατηρήσει στο σώμα της η Κέλι είναι ότι οι μηροί της και τα οπίσθιά της καίνε σαν τρελά. “Περνάς, όμως, καλά. Ξεχνάς ότι εκείνη την ώρα γυμνάζεσαι”, είπε.
Όταν η Ρόουλαντ δεν κάνει Zumba Step ασκείται με την personal trainer Jeanette Jenkins η οποία μύησε την τραγουδίστρια στο μποξ. “Κάνω γιόγκα, πιλάτες και τρέξιμο. Μου αρέσει να δοκιμάζω τα πάντα. Δε θέλω να κολλάω σε ένα είδος προπόνησης. Είναι καλό να σοκάρεις το σώμα σου. Γι’αυτό πιστεύω πως πρέπει όλοι να δοκιμάσουν το Zumba Step”, είπε σε πρόσφατη συνέντευξή της.
Δες ακόμα: Πώς θα νιώσεις πιο αδύνατη σε μία μόνο μέρα!
