Το surfing είναι μία αποτελεσματική άσκηση για όλο το σώμα και μπορεί να κάψει σχεδόν 400 θερμίδες σε μία ώρα. Βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων, δυναμώνει τους ώμους, την πλάτη και γενικότερα τους μυς του πάνω σώματος, γυμνάζει τα πόδια και τους κοιλιακούς και ενισχύει την ισορροπία και την ευλυγισία. Επίσης, είναι διασκεδαστικός τρόπος προπόνησης και ευκαιρία να αποβάλλεις το άγχος και την ψυχολογική φόρτιση της ημέρας, περνώντας δημιουργικό χρόνο στη θάλασσα και στο φυσικό περιβάλλον.
Το surfing είναι επίσης ένα από τα αγαπημένα αθλήματα και των stars του Hollywood. Οι Cameron Diaz, Alessandra Ambrosio, Reese Witherspoon, Vanessa Hudgens, Helen Hunt και Maggie Gyllenhaal είναι μόνο κάποιες από τις διάσημες fans του συγκεκριμένου sport.
πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα:Πώς να συνδυάσεις γυμναστική και διασκέδαση στην παραλία και να χάσεις 300 θερμίδες σε 30΄
