Η Κατερίνα Στικούδη αδιαμφισβήτητα διατηρεί ένα από τα πιο καλογυμνασμένα σώματα της showbiz. Έχει τις τέλειες αναλογίες χωρίς να είναι skinny, με το πιο δυνατό σημείο στο σώμα της να είναι, τα ψηλά της πόδια.
Η τραγουδίστρια από μικρή αθλείται, καθώς για μεγάλο χρονικό διάστημα ήταν στην ομάδα κολύμβησης του ΠΑΟΚ> Βέβαια, σημαντικό ρόλο παίζει και η διατροφή που ακολουθεί, την οποία αποκαλύπτει.
Διαβάστε αναλυτικά το ημερήσιο πρόγραμμα διατροφής της:
Πρωινό:
-Φρέσκος χυμός
-Τοστ με γαλοπούλα και κασέρι
-Δημητριακά ή ομελέτα (με ένα κρόκο και τέσσερα ασπράδια)
Δεκατιανό:
-Φρούτο ή μία μπάρα δημητριακών ή γιαούρτι
Μεσημεριανό:
-Το πιάτο της ημέρας (κοτόπουλο, ψάρι, άπαχο κόκκινο κρέας ή κάποιο λαδερό)
-Σαλάτα λάχανο καρότο ή χωριάτικη ή χόρτα ή μανιτάρια πλευρώτους.
-Βραδινό: Το γεύμα της ημέρας σε μικρότερη ποσότητα –αν φάει πολύ αργά το βράδυ θα επιλέξει πάντα ένα γεύμα πρωτείνης (χωρίς υδατάνθρακες) που δεν αποθηκεύεται ως λίπος στον οργανισμό.
-Extra tips: Αποφεύγει εντελώς το ψωμί, ειδικά το λευκό, ενώ πίνει 3 λίτρα νερό την ημέρα.
Όπως λέει σε γενικές γραμμές τρώει τα πάντα, αλλά αποφεύγει τις μεγάλες ποσότητες. Όταν θελήσει κάτι γλυκό προσπαθεί να αντικαταστήσει π.χ. τη σοκολάτα ή κάποιο άλλο γλυκό (που περιέχει μεγάλες ποσότητες λευκής ζάχαρης) με γιαούρτι ή φρούτα με μέλι, που είναι πολύ πιο υγιεινό.
Διαβάστε ακόμη: Κατερίνα Στικούδη: Απαντά σε… πιπεράτες ερωτήσεις (Βίντεο)
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
