Πόσα πατατάκια, ποπ κορν, σοκολατάκια και άλλα παχυντικά σνακ τρώς μετά το δείπνο βλέποντας Homeland και The Big Bang Theory; Για να μην κάνεις κάτι τέτοιο κλείδωσε απλά την κουζίνα σου μετά το φαγητό και μην ξαναμπείς σε αυτήν μέχρι να πας για ύπνο.
Αν πραγματικά πεινάς πολύ μετά το δείπνο μπορείς να φας κανένα φρουτάκι ή κανένα γιαουρτάκι για να σου φύγει η μεγάλη πείνα.
Διάβασε ακόμα: Πόσο κρέας είναι αρκετό για να διατηρήσεις τη γραμμή σου όλο το χρόνο;
