ggrgrg
√ Το μηλόξυδο δεν κάνει θαύματα μόνο στο αδυνάτισμα, αλλά θα σου δώσει και μία γερή δόση ενέργειας το πρωί.
√ Πιες ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό με λεμόνι, αφού το άρωμα και η γεύση του λεμονιού είναι γνωστά ως φυσικά διεγερτικά.
√ Δοκίμασε μήλα και μπανάνες, πλούσια σε υδατάνθρακες, φυσικά σάκχαρα και φυτικές ίνες που θα αυξήσουν τα επίπεδα ενέργειας και θα σου χαρίσουν πολλές βιταμίνες.
√ Η πρωινή γυμναστική θα αυξήσει την παραγωγή ενδορφινών και θα σου δώσει ενέργεια, όρεξη και καλή ψυχολογία για το υπόλοιπο της ημέρας. Σκέψου ότι ακόμα και 5 λεπτά αρκούν για να ξεχάσεις τον καφέ.
√ Το πράσινο τσάι, εκτός από τις γνωστές αντιοξειδωτικές του ιδιότητες, περιέχει και μικρή ποσότητα καφεΐνης που θα σου χαρίσει το ξύπνημα που χρειάζεσαι.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: Δεν σε βλέπει ο ήλιος- μια υγιεινή συνήθεια που δεν σου κάνει και τόσο καλό!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
