Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι το 80% των ανθρώπων που κόβουν το τσιγάρο, παίρνουν 5 με 6 κιλά μέσα στο πρώτο εξάμηνο ή τον πρώτο χρόνο της διακοπής του. Όμως με τη σωστή διατροφή, η αύξηση αυτή μπορεί να ανασταλεί ή να μειωθεί σε σημαντικό βαθμό. Πρόσφατη έρευνα σε 9.000 γυναίκες που είχαν σταματήσει το κάπνισμα, έδειξε ότι όσες από αυτές γυμνάζονταν δύο ώρες την εβδομάδα πήραν τα μισά κιλά, περίπου 2 σε σχέση με τις γυναίκες που δεν ακολουθούσαν κάποιο πρόγραμμα άσκησης. Όπως και να έχει το να κόψει κανείς το τσιγάρο μπορεί να προσφέρει στον αοργανσιμό του πολλά περισσότερα οφέλη από το να πάρει και δύο κιλά.
Δες ακόμα: 7 φανταστικά τρικ για να μην κάνεις ρυτίδες
