Wellness
Μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις λίγο …άρωμα στη ζωή σου;
Λέγεται πως οι πρώτοι που χρησιμοποίησαν την αρωματοθεραπεία ήταν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι ιερείς. Η αρωματοθεραπεία είναι πολύ δημοφιλής και στις μέρες μας, ενώ τα διάφορα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνται για να θεραπεύσουν διάφορες σωματικές και ψυχικές παθήσεις. Σήμερα, μπορούν να γίνουν δικά σου, απλά με μια επίσκεψη στο φαρμακείο. Εμείς σου εξηγούμε πώς θα τα χρησιμοποιήσεις, αλλά και την επίδραση του κάθε αρώματος, για να διαλέξεις αυτό που σου ταιριάζει!
Πώς θα τα χρησιμοποιήσεις:
Άρωμα στο χώρο: Σε ένα μικρό μπολ με νερό, βάλε ένα κεράκι ρεσό. Πρόσθεσε 6-10 σταγόνες αιθέριου ελαίου και άναψε το κερί για να θερμανθεί το μίγμα.
Στο μπάνιο: Γέμισε την μπανιέρα με ζεστό νερό και πρόσθεσε 6-15 σταγόνες του ελαίου της επιλογής σου.
Μασάζ: Κάνε ένα χαλαρωτικό μασάζ με αιθέρια έλαια διαλυμένα σε μια βάση από φυτικά λάδια.
• Τζίντζερ για πόνους στην πλάτη
Σε ένα ποτήρι του κρασιού αμυγδαλέλαιο ρίξε 4 σταγόνες ginger και κάνε ένα ελαφρύ μασάζ. Επίσης, μπορείς να κάνεις ζεστές κομπρέσες με το ίδιο μίγμα, αλλά πρόσεξε μετά μην εκτεθείς στο κρύο.
• Λεβάντα και χαμομήλι για χαλάρωση
Κάνε ένα μασάζ αναμιγνύοντας 7 σταγόνες ελαίου λεβάντας και 4 σταγόνες χαμομηλιού. Η λεβάντα έχει αναλγητική επίδραση, ενώ το χαμομήλι είναι καταπραϋντικό.
• Κανέλα που ενισχύει τη συγκέντρωση και Ginkgo Biloba για μνήμη
Η μνήμη σου εξασθενεί; Λίγες σταγόνες Γκίνκο αρκούν για να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, βοηθώντας τη μνήμη, ενώ, έρευνες έχουν δείξει ότι μυρίζοντας απλά κανέλα, μπορείς να αποκτήσεις μεγαλύτερη συγκέντρωση.
• Περγαμόντο και βασιλικό για πνευματική διαύγεια.
Τα αιθέρια έλαια, περγαμόντο και βασιλικός, είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Το περγαμόντο είναι τονωτικό, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και δρα κατά του άγχους, ενώ ο βασιλικός «καθαρίζει» το μυαλό, βοηθάει στη συγκέντρωση και τη μνήμη, διώχνει τον πονοκέφαλο και είναι ιδανικό εναντίον της κούρασης και της εξάντλησης του οργανισμού.
Δες εδώ πώς να νικήσεις την αϋπνία με τη βοήθεια της εναλλακτικής ιατρικής.