Όχι, δεν θα σε τρελάνουμε. Φυσικά και η άσκηση είναι απαραίτητη στη ζωή σου. Το θέμα είναι εάν η άσκηση είναι όλη η ζωή σου.
Τι σημαίνει όμως «εθισμένη στη γυμναστική» και πώς μπορείς να αναγνωρίσεις αν είσαι;
Πρόκειται για την ανθυγιεινή εμμονή με τη γυμναστική η οποία συνήθως προκαλείται σε άτομα που έχουν πρόβλημα με την εικόνα και το σώμα τους ενώ μπορεί να πάσχουν και από διατροφικές διαταραχές.
Τα 5 μυστικά για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που έχασες!
Πώς εθίζεσαι;
Όταν ασκείσαι γίνεται έκκριση χημικών στο νευρικό σου σύστημα που σου προκαλούν ευχαρίστηση. Ενισχύεται η παραγωγή ενδομορφινών και ντοπαμίνης, των νευροδιαβιβαστών που παράγονται όταν κάποιος κάνει χρήση ναρκωτικών ουσιών!
Έτσι εθίζεσαι στην αίσθηση αυτή της ευχαρίστησης και δεν μπορείς να ζήσεις χωρίς γυμναστική. Δουλεύεις λιγότερο ή έχεις ελάχιστη κοινωνική ζωή γιατί προτιμάς τα βάρη από τη δουλειά ή τους φίλους σου. Δεν μπορείς με τίποτα να μειώσεις τις ώρες που ασκείσαι αφού δεν καταλαβαίνεις πόσο υπερβολικό είναι αυτό.
Αν μέσα σε όλο αυτό αναγνωρίζεις τον εαυτό σου, προσπάθησε να το ελέγξεις. Εάν δεν μπορείς, καλό είναι να ζητήσεις τη βοήθεια ενός ψυχολόγου.
Διάβασε ακόμα ποια είναι τα 5 αιθέρια έλαια που θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς!
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
