Wellness
Τα παρατάς πριν το τέλος της προπόνησης; Ιδού το κόλπο που θα σε φτάσει ως το… τέρμα.
Τότε είναι που πρέπει να ακούσουμε τα σοφά λόγια της μπαλαρίνας Misty Copeland, του American Ballet Theatre.
Όπως κάθε elite αθλητής έτσι και η Misty ζει τον σωματικό πόνο αλλά και την συναισθηματική πίεση καθημερινά στη δουλειά της. Στην πραγματικότητα έχει αντιμετωπίσει πολύ περισσότερες φορές από τον οποιοδήποτε σκέψεις παραίτησης.
“Η συναισθηματική δύναμη που έχουν οι χορευτές είναι απίστευτη. Όλα αυτά τα πράγματα που είχα να κάνω τόσα χρόνια έφτιαξαν το χαρακτήρα μου και μου έδωσαν δύναμη η οποία με βοήθησε πάρα πολύ στη ζωή μου. Έφυγαν οι φωνές μέσα από το κεφάλι μου που μου έλεγαν, “Πονάς, φύγε από τη σκηνή, δεν έχει σημασία αν θα απολυθείς””, είπε η Misty σε συνέντευξή της.
Σήμερα, σαν σολίστ η Misty έχει να μας δώσει μία μικρή συμβουλή την οποία καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας την επόμενη φορά που ο γυμναστής θα μας πει να κρατήσουμε τη σανίδα για 30 ακόμα δευτερόλεπτα. “Βρες μία κατάσταση ζεν μέσα στο μυαλό σου ακόμα και αν αυτό που μπορεί να σου αποσπάσει την προσοχή είναι να τραγουδάς από μέσα σου. Απλά ξέχνα αυτό που συμβαίνει εκείνη τη στιγμή και κράτα σταθερή την αναπνοή σου”, είπε.
Το να μείνεις συγκεντρωμένη και ήρεμη θα σε βοηθήσει όχι μόνο να σπάσεις τα φυσικά σου όρια αλλά και τις αρνητικές σκέψεις που μπορούν να χαλάσουν την προπόνησή σου. Έτσι,την επόμενη φορά που θα νιώσεις ότι θέλεις να τα παρατήσεις φέρε στο νου σου την απλή αλλά αποτελεσματική συμβουλή της Misty.
Διάβασε ακόμα: Αυτές είναι οι 7 τροφές που παρατείνουν τη ζωή μας!
