Όλα έχουν να κάνουν με τις τροφές που τρως και κυρίως με τις τροφές που παρατρώς. Αν τρως πολύ ζάχαρη και αλάτι το σίγουρο είναι πως θα κυκλοφορείς στην παραλία με φουσκωμένη κοιλιά.
Για να έχεις επίπεδη κοιλιά κόψε το αλάτι στα 1500 μιλιγκράμ την ημέρα και τη ζάχαρη στα 20 γραμμάρια την ημέρα. Μιεώνοντας αυτές τις δύο τροφές θα δεις σίγουρα αποτελέσματα. Για να το καταφέρεις αυτό κόψε τις επεξεργασμένες τροφές και αντικατέστησέ τες με φρέσκες.
Διάβασε ακόμα: Butt-lifting σε 10 λεπτά!
