Wellness
O Ίων Μάγκος, personal trainer των celebrities, εξηγεί πώς η yoga θα αλλάξει το σώμα μας
Ο Ίων Μάγκος έβαλε τη γυμναστική στη ζωή του από πολύ νωρίς, από τα παιδικά του χρόνια. Αν και σπούδασε marketing, πέρασε από τον χώρο του modeling, την διοργάνωση events και την τηλεόραση δεν εγκατέλειψε ποτέ την άσκηση. Σήμερα, είναι ένας από τους πιο πετυχημένους personal trainers και δασκάλους yoga στην χώρα μας.
Ξεκίνησε τη Yoga σαν ενασχόληση στο πλευρό της Ελένης Πετρουλάκη, αλλά σύντομα κατάλαβε πως ήταν ο κρυφός του «έρωτας», γι ‘αυτό και την έκανε επάγγελμα του. Η μεγάλη του αγάπη είναι η Hot Yoga και μάλιστα έχει μερικές από τις πιο hot μαθήτριες, όπως την Ελεονώρα Μελέτη, την Ευγενία Μανωλίδου και την Ρούλα Κορομηλά.
Το faysbook.gr επικοινώνησε με τον Ίων και του ζητήσαμε να μας αναφέρει κάποιους λόγους για τους οποίους πρέπει κάποιος να ξεκινήσει άμεσα να ασχολείται με το εν λόγω είδος άσκησης.
Και είναι οι εξής:
#1 Η Yoga είναι ένα είδος γυμναστικής που απευθύνεται σε όλες τις ηλικίες και σε όλα τα είδη σωματότυπου, άρα δεν υπάρχουν περιορισμοί για κανέναν.
#2 Ο καθένας έχει τη δυνατότητα να διαλέξει το είδος yoga που του ταιριάζει, καθώς τα είδη της ποικίλουν. Σε συνεννόηση με τον δάσκαλο σου επιλέγεις ότι θα βοηθήσει περισσότερο στην δική σου περίπτωση.
#3 Τα οφέλη της yoga είναι πάρα πολλά και συνεπώς οι λόγοι για να ξεκινήσεις εξίσου πολλοί!
#4 Ένα σημαντικό πλεονέκτημα της είναι ότι δρα αγχολυτικά και βελτιώνει τη διάθεση μας, πράγμα το οποίο στις μέρες μας είναι πολύ σημαντικό.
#5 Σημαντική είναι η βελτίωση του αναπνευστικού συστήματος, καθώς παρατηρείται αύξηση της αντοχής και της μυϊκής δύναμης της μυοσκελετικης ευλυγισίας και του εύρους κινήσεων των αρθρώσεων.
#6 Τέλος η μείωση ή ακόμα και η απαλλαγή των μυϊκών πόνων κυρίως του αυχένα και της μέσης καθιστά τη yoga ένα ιδανικό είδος γυμναστικής!
Διαβάστε ακόμη: Ποιες celebrities λατρεύουν την Yoga; (φωτό)
FAYSKORDA
Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!
Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης
