Wellness
Ετοιμάζεσαι να παντρευτείς; Χάσε βάρος και απαλλάξου από το φούσκωμα με τον πιο υγιεινό τρόπο
Σταμάτα να τρως junk food. Κόβωντας τις τροφές που έχουν ζάχαρη και λιπαρά χάνεις βάρος άμεσα και χωρίς να καταβάλεις καμιά προσπάθεια. Ένα μήνα πριν τον γάμο κόψε εντελώς το φαγητό απ’ έξω (που δεν μπορούμε ποτέ να ξέρουμε τι ακριβώς περιέχουν) και τα γλυκά. Το μαγειρεμένο φαγητό στο σπίτι είναι η ιδανική λύση για να ξέρουμε ακριβώς τι τρώμε και να υπολογίζουμε πιο σωστά και τις ποσότητες που καταναλώνουμε.
Διώξε το φούσκωμα. Κανείς δεν θέλει να είναι φουσκωμένος την ημέρα του γάμου του. Δύο εβδομάδες πριν τον γάμο σου κόψε τα γαλακτοκομικά και όλες εκείνες τις τροφές που πρήζουν (μπρόκολο, φασόλια, φακές κλπ). Το αλάτι επίσης ενοχοποιείται για την κατακράτηση υγρών, έτσι καλό είναι να το μειώσεις.
Άρχισε να ενυδατώνεσαι σωστά. Τώρα είναι η ώρα να κόψεις το αλκοόλ και τα αναψυκτικά με ανθρακικό (που ενοχοποιούνται και για κυτταρίτιδα) και να το ρίξεις στο νερό. Πίνε όσο περισσότερο μπορείς (προσπάθησε για τουλάχιστον 8 ποτήρια την ημέρα) ενώ μπορείς να βάλεις και το τσάι στη ζωή σου, προτιμώντας το πράσινο που πίνεται εύκολα κρύο και κάνει καλό στον οργανισμό.
Επέλεξε τροφές με αποτοξινωτική δράση. Το λεμόνι είναι μια από αυτές τις τροφές που βοηθούν στη μείωση των φουσκωμάτων, στην καλύτερη πέψη και στο να νιώθεις πιο ανάλαφρη. Αν μπορείς να ξεκινάς την ημέρα σου με μια κούπα χλιαρό νερό με χυμό από μισό λεμόνι, όπως κάνουν πολλά top models, θα δεις αμέσως εντυπωσιακή διαφορά.
Διάβασε ακόμα: Αποτοξίνωση, αδυνάτισμα και πιο υγιές μυαλό με ένα μόνο ρόφημα
