Ζηλεύεις το υπέροχο κορμί της Νικόλ; Δες ποια είναι τα μυστικά της..

Ένα από τα πιο γυμνασμένα μέρη του σώματος της Νικόλ είναι οι κοιλιακοί της τους οποίους γυμνάζει κάνοντας βάρη. Όσο για τα χέρια της, για να τα γυμνάσει κάνει πολλά πους απς.

Για τα πόδια της η τραγουδίστρια εμπιστεύεται το τρέξιμο. Για να αποκτήσεις και εσύ πιο λεπτά και σμιλεμένα πόδια καλό θα είναι να αρχίσεις να τρέχεις τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Αν θέλεις, όμως, πιο γρήγορα αποτελέσματα θα πρέπει να προσθέσεις και ασκήσεις με βάρη για να γραμμωθούν σε χρόνο ρεκόρ τα πόδια σου.

“Τρέχω για 30-45 λεπτά την ημέρα”, είπε σε συνέντευξή της η Νικόλ.

Τέλος, δεν πρέπει να ξεχνάμε πως η Νικόλ, εκτός από όλα τα παραπάνω, χορεύει και πάρα πολύ. Ο χορός είναι ένα από τα καλύτερα είδη γυμναστικής καθώς γυμνάζει όλο το σώμα.

Δες ακόμα: Η καλή νοικοκυρά είναι fit! Δες γιατί πρέπει να κάνεις τις δουλειές του σπιτιού

FAYSKORDA

Κάνετε εγγραφή στο Newsletter της Φαίης και μάθετε πρώτοι τα πιο hot νέα!

ΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ

Με την εγγραφή στο Newsletter αποδέχεστε τους όρους χρήσης

F

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Wellness

5 νέα είδη γυμναστικής που γίνονται τάση το 2025

Μαμά, άσε για: λίγο το παιδί σου και πήγαινε να γυμναστείς

Τι να τρως: πριν και μετά τη γυμναστική για να καις πολλές θερμίδες

Είναι το σχοινάκι: η καλύτερη γυμναστική που υπάρχει;