Wellness
Αν είσαι στη θάλασσα, κολυμπάς και κάποια στιγμή νιώσεις ότι δεν μπορείς να βγεις στη παραλία καλό είναι να…
Μην πανικοβληθείς, ο πανικός είναι πάντα ο χειρότερος σύμβουλος!
Προσπαθήσεις να ηρεμήσεις παίρνοντας βαθιές ανάσες.
Ρίξεις το κορμί σου ανάσκελα μέσα στο νερό προσέχοντας να έχεις ανοιχτές τις αεροφόρους οδούς.
Να σηκώσεις όσο πιο ψηλά το χέρι σου καλώντας βοήθεια.
Κάνεις απλωτές χτυπώντας τα πόδια σου για να μπορέσεις μέχρι να έρθει η βοήθεια να προσεγγίσεις την παραλία.
Όλοι μας κάποια στιγμή έχουμε νιώσει ότι κάτι κακό μας συμβαίνει και δεν μπορούμε να κολυμπήσουμε, ακολουθώντας αυτές τις χρήσιμες συμβουλές δεν θα πανικοβληθείς ποτέ ξανά και θα μπορέσεις να βοηθήσεις και όποιον άλλο χρειαστείς.
Δες ακόμα: Φόβοι: 5 τρόποι για να τους αντιμετωπίσεις (και να βγεις πιο δυνατή!)
