Συγκεκριμένα, οι μελετητές από το πανεπιστήμιο του Έξετερ, ανακάλυψαν ότι ο συγκεκριμένος χυμός αυξάνει σημαντικά την αντοχή και τις επιδόσεις των αθλητών, χάρη στα νιτρώδη άλατα που περιέχει. Στο πείραμα συμμετείχαν 9 ποδηλάτες στους οποίους ζητήθηκε να καταναλώσουν χυμό παντζαριού πριν την προπόνηση των 10 μιλίων.
Η σημασία του stretching στη γυμναστική
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παντζάρια τους βοήθησαν να βελτιώσουν κατά μέσο όρο 45 δευτερόλεπτα τον χρόνο τους και να αισθάνονται πιο δραστήριοι στο τέλος της προπόνησης.
Όπως έχουν δείξει και παλαιότερες έρευνες, ο χυμός παντζαριού βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, μειώνει την υπέρταση, προλαμβάνει την άνοια και αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας, γεγονός που τον κάνει απαραίτητο πέρα από τους αθλητές, σε αδύναμους οργανισμούς εξαιτίας της ηλικίας ή παθολογικών προβλημάτων.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: 5 μαγικά τρικ για να φύγει το φούσκωμα περιόδου
