Όταν είμαστε στεναχωρημένοι ή πολύ κουρασμένοι έχουμε την τάση να ξεσπάμε στο… ψυγείο μας! Τις περισσότερες φορές μάλιστα επιλέγουμε γλυκά, πιστεύοντας ότι θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.
Όμως η τακτική αυτή φαίνεται να μην αποδίδει, καθώς το σνακ που οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μας φτιάχνει εγγυημένα τη διάθεση είναι εξαιρετικά υγιεινό! Ο… πασατέμπος είναι η Νο1 τροφή της «παρηγοριάς», με άλλες 9 σούπερ υγιεινές τροφές να ακολουθούν στη λίστα των ειδικών για καλή διάθεση και ευεξία.
Δες ποιες είναι αυτές:
1. πασατέμπος
2. σπόροι chia
3. σολομός
4. ρύζι
5. κινόα
6. ρεβίθια
7. καρύδα
8. σπαράγγια
9. σπανάκι
10. φασόλια
Δες ακόμα:12 τρόποι για να μειώσετε τις μερίδες σας χωρίς να νιώθετε ότι πεινάτε
