Για τους fit τύπους που ακολουθούν υγιεινή διατροφή η φρουκτόζη, η ζάχαρη δηλαδή που προέρχεται από τα φρούτα δεν χρειάζεται να τους ανησυχεί. Παρόλα αυτά, εάν έχετε διαβήτη ή απλά θέλετε να περιορίσετε τη ζάχαρη γενικά, δείτε πόση ζάχαρη και θερμίδες περιέχουν τα περισσότερα φρούτα.
Πηγή: www.myfit.gr
Δες ακόμα: Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για τη μια και μοναδική τροφή που διώχνει το λίπος από την κοιλιά!
