Πώς κατάφερε η Κάμερον Ντίαζ να αποκτήσει το εκπληκτικό σώμα που έχει στην ταινία Sex Tape;

Από τον Faysbook

H 41χρονη ηθοποιός αγαπάει να είνει γυμνασμένη. Συγκεκριμένα είπε σε συνέντευξή της, “Δεν βλέπω τη γυμναστική σαν καταναγκαστικό έργο. Τη βλέπω σαν κάτι που θέλω να κάνω. Νιώθω ευγνωμοσύνη που μπορώ να κινώ το σώμα μου με αυτόν τον τρόπο”.

Η Κάμερον προτιμάει να κάνει διάδρομο (όπου δεν τρέχει απλά σε μία σταθερή ταχύτητα αλλά κάνει πολλά σπριντς), καθίσματα, πηδηματάκια, πους απς και σανίδα.

Ο personal trainer της, ο οποίος προπονεί και την Κριστίνα Άπλγκεϊτ και τη Λούσι Λιου, μίλησε σε συνέντευξή του για τα μυστικά των προπονήσεών του..

Ποια είναι η φιλοσοφία του για τη γυμναστική;

“Συνδυάζω το χορό, το πιλάτες, τα βάρη και την αερόβια άσκηση για να γυμνάζω τον κορμό. Μου αρέσει να κάνω στους πελάτες μου διαφορετικά πράγματα γιατί έτσι το σώμα ανταποκρίνεται καλύτερα”.

Τι ασκήσεις κάνει στην Κάμερον και έχει αποκτήσει τόσο γυμνασμένα χέρια;

“Η Κάμερον πέρα από το ότι κάνει βάρη κάνει και πολλές δραστηριότητες οι οποίες γυμνάζουν τα χέρια της, όπως είναι το σνόουμπορντ και το σερφ. Χρησιμοποιεί μονίμως όλο της το σώμα ότι και αν επιλέγει να κάνει”.

Τι άλλα tips μπορεί να μας προτείνει;

“Να χρησιμοποιείτε πάντα όλο σας το σώμα και να βρίσκεστε συνεχώς σε κίνηση. Το pilates είναι υπέροχο για τις γυναίκες. Πάρτε λάστιχα και κάντε ασκήσεις για τα πόδια”.

Διάβασε ακόμα: Είσαι αρχάρια στο τρέξιμο; 3 λάθη που μπορεί να κάνεις όταν τρέχεις!