Wellness
Πώς κατάφερε το μοντέλο της Victoria’s Secret, Elyse Taylor, να χάσει 30 κιλά;
H Τaylor λέει πως πήρε 30 κιλά όσο ήταν έγκυος στην κόρη της και έφτασε να ζυγίζει 79 κιλά λίγο πρην την φέρει στον κόσμο. Η ίδια, όμως, δούλεψε πολύ σκληρά για να καταφέρει να χάσει το βάρος που πήρε και δεν ήταν καθόλου εύκολο:
“Δοκίμασα διαφορετικές δίαιτες και τώρα κάνω τη δίαιτα της ομάδας αίματος. Το σώμα μου έχει αλλάξει γιατί συνήθως πίνω απλά χυμούς και τρώω σαλάτες. Είναι πολύ εξουθενωτικό το να γυμνάζεσαι τόσο πολύ όσο εγώ”.
Σε μία συνέντευξη που έδωσε το μοντέλο ενώ ήταν έγκυος αποκάλυψε τη fitness ρουτίνα της η οποία ευθυνόταν για το σώμα που είχε πριν την εγκυμοσύνη της: Έκανε καθημερινά μία ώρα πιλάτες και 30 λεπτά αερόβια άσκηση όπως τρέξιμο ή πολύ δυναμικό περπάτημα.
Τέλος, σε ότι αφορά στην δίαιτα σύμφωνα με την ομάδα αίματος, αυτή έχει να κάνει με ένα διατροφικό πρόγραμμα το οποίο περιλαμβάνει τροφές που είναι ιδανικές για την κάθε ομάδα αίματος. Για παράδειγμα αν η ομάδα σου είναι Α, επωφελείσαι πολύ από τα λαχανικά, αν είναι Β, πρέπει να αποφεύγεις το κοτόπουλο και να τρως περισσότερο κρέας, λαχανικά και αυγά, αν είναι ΑΒ, πρέπει να αποφεύγεις την καφεϊνη και το αλκοόλ και να τρως τοφού, θαλασσινά, γαλακτοκομικά και πράσινα λαχανικά. Αν τέλος είναι Ο, καλό είναι να αποφεύγεις τα προϊόντα ολικής άλεσης, τα γαλακτοκομικά, την καφεϊνη και το αλκοόλ και να προτιμάς κρεατικά και τα παραγωγά τους.
Διάβασε ακόμα: Γιατί να προτιμήσεις τόνο και όχι κρέας;
