Ακολουθούν 9 τρόποι για να πετύχεις να βελτιώσεις τη ζωή σου και να σταματήσεις τα ‘φρικαρίσματά’ σου σήμερα!
#Σταμάτα να υπερβάλλεις
Σε κάθε περίεργη κατάσταση που βιώνεις, προσπάθησε να αποφύγεις εκφράσεις του τύπου ‘Αυτό είναι ό,τι χειρότερο θα μπορούσε να μου συμβεί’. Κανείς δεν αγαπά τις drama queens. Με το να υπερβάλλεις δεν πρόκειται να βγει τίποτα ουσιαστικό που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις μία δύσκολη κατάσταση. Μην μπερδεύεις την ψυχολογία σου με το να θεωρείς απλά προβλήματα ως τα χειρότερα στον κόσμο. Να θυμάσαι πως ό,τι σκέφτεσαι και λες αυτό είναι που πιστεύει το υποσεινήδητό σου και με βάση αυτά διαμορφώνει τη ζωή σου.
#Εστίασε στα γεγονότα
Για παράδειγμα μην λες ‘Η μαμά μου δε νοιάζεται για μένα’. Μείνε στα γεγονότα. Αν η μαμά σου σε κάλεσε πριν 2 μέρες και σου είπε οτι δε θα μπορέσει να έρθει σε κάποιο event, τότε απλά δέξου το. Αυτό είναι, και δε χρειάζεται να σκέφτεσαι τίποτα άλλο. Απλά είναι σαν να σου αρέσει να λες ψέματα στον εαυτό σου. Τα ψέματα όμως, μόνο κακό προκαλούν σε σένα και στη ψυχολογία σου.
#Μη θεοποιείς τους ανθρώπους γύρω σου
Κανένας άνθρωπος δεν είναι Θεός και κανείς δε μπορεί να σε συμβουλεύει για το τι θα κάνεις στη ζωή σου. Εσύ είσαι ο μόνος ειδήμων για τη ζωή σου!!
#Μην κάνεις ερωτήσεις, κάνε δηλώσεις
Είναι άλλο να πεις σε κάποιον ‘Θες να βγούμε ραντεβού μαζί;’ και άλλο να πεις ‘Θα μου άρεσε ένα δείπνο μαζί σου’. Μη βάζεις τον εαυτό σου σε στρεσογόνες καταστάσεις. Δες το κάθε πρόβλημα από άλλη σκοπιά. Μοιράσου τα συναισθήματά σου και μην τα κρατάς μέσα σου.
#Μην απολογείσαι
Κανείς άνθρωπος δεν είναι τέλειος! Με αυτό δεν εννοούμε να μην ζητάς ποτέ συγνώμη αλλά αν για παράδειγμα πρέπει να πας σε ένα ραντεβού 9 η ώρα και εσύ θεωρείς πως δε θα φτάσεις πριν τις 9.20, μη φοβάσαι να πάρεις τηλέφωνο τον πελάτη σου και να του πεις οτι θα αργήσεις. Είναι διαφορετικό για τη ψυχολογία σου να πεις ‘Θα έρθω 9.20’ και διαφορετικό να πεις ‘Υπάρχει πολύ κίνηση στο δρόμο και λυπάμαι πραγματικά πολύ αλλά θα αργήσω 20 λεπτά. Χίλια συγνώμη’. Δε χρειάζεται να βάζεις τον εαυτό σου σε κατάσταση άμυνας χωρίς να χρειάζεται.
#Να είσαι πάντα κοντά στον εαυτό σου
Να θυμάσαι πως πρέπει να χτίσεις μία πολύ γερή σχέση με τον εαυτό σου, γιατί αυτός είναι ο μόνος που θα είναι πάντα εκεί για σένα!! Σαμάτα να εστιάζεις στην αρνητικότητα και συγκεντρώσου σε όλα τα θετικά της ζωής σου.
#Κάνε διαλογισμό
Μπορεί ο διαλογισμός να ακούγεται τρομακτικός, αλλά δεν είναι. Διαλογισμός σημαίνει πως κλείνω τα μάτια και απλά συγκεντρώνομαι στην αναπνοή μου. Κάθε φορά που εισπνέεις νοιώσε πως εισπνέεις αγάπη και θετικότητα. Κάθε φορά που εκπνέεις σκέψου πως εκπνέεις όλα τα άγχη σου, την αρνητικότητα και τις αμφιβολίες.
#Ερωτεύσου το άγνωστο
Δε χρειάζεται να ξέρεις όλα όσα θα συμβούν στη ζωή σου τις επόμενες μέρες, μήνες, χρόνια. Αφέσου σε όσα θα σου φέρει η ζωή! Δέξου τα δώρα της και να θυμάσαι πως τα καλύτερα δώρα είναι αυτά που έρχονται χωρίς να τα περιμένεις.
#Θυμήσου πως η ζωή δεν είναι παιχνίδι που κρατάει σκορ
Κανείς δεν κρατάει λογαριασμό με το πόσα λάθη κάνεις στη ζωή σου. Ο καθένας ασχολείται με τη δική του ζωή ακόμα και αν εσύ θεωρείς πως είσαι το επίκεντρο στις ζωές πολλών ανθρώπων. Μη φοβάσαι να κάνεις λάθη. Όλες οι εμπειρίες αξίζουν αρκεί να μη σκέφτεσαι και αγχώνεσαι για το τι θα σκεφτούν οι γύρω σου!
Διάβασε ακόμα: Σταμάτα το στρες της δουλειάς μέσα σε 5 λεπτά!
